El magnesio bisglicinato es una de las formas más recomendadas por su alta biodisponibilidad y excelente tolerancia digestiva, ya que no provoca diarrea como otras versiones, su forma quelada con glicina permite una mejor absorción y lo hace ideal para personas con sensibilidad intestinal, estrés, contracturas o problemas de sueño. Participa en 300 reacciones bioquímicas, como la formación y remineralización de hueso, el buen estado de la pared de las arterias y el control glucémico. Es un elemento esencial para mantener la integridad funcional del sistema nervioso y brindar soporte al sistema inmunológico además de participar en todos los procesos metabólicos de transformación de los alimentos en energía. Aunque el magnesio bisglicinato es uno de los más seguros por su absorción y tolerancia, personas con insuficiencia renal o diferentes enfermedades cardiacas deberían consultar con su médico antes de tomarlo por si existiesen contraindicaciones.